ผิวรอบดวงตาดูหมองคล้ำ ลองส่องกระจกดูแถวๆ ผิวรอบดวงตาเราสิคะว่าเป็นอย่างไรบ้าง หากผิวใต้ตาเราดำคล้ำขึ้น และบวมขึ้นกว่าเดิม หางตาดูตกๆ ไม่สดใส เป็นไปได้ว่า นี่คือสัญญาณของการนอนไม่พอ ค่ะ 4. ผื่นคันขึ้นตามตัว และไม่ยอมหายสักที การนอนไม่พอ จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราลดน้อยลง ทำให้ติดเชื้อ หรือเกิดการอักเสบได้ง่าย ซึ่งสามารถเป็นต้นเหตุให้เกิดผื่นคัน หรือผื่นแพ้ตามผิวเราได้ หากเรานอนเข้านอนเร็ว และนอนหลับสนิทหรือหลับลึก โกรท ฮอร์โมนจะออกมาช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวเราค่ะ แต่ ถ้าเราอดนอน นอนไม่พอ ก็จะทำให้ไม่ได้รับฮอร์โมนนี้ ทำให้เกิดปัญหาผิวตามมา และหายได้ช้า 5.
ทําไมนอนดึกแล้วสิวขึ้น คำตอบที่ 5 ทําไมนอนดึกแล้วสิวขึ้น การนอนดึกนั้นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวค่ะ นอกจากนอนดึก สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวนั้นก็มีมากมายค่ะ เช่น… เครียด ท้องผูก (เมื่อมีของเสียในร่างกาย แต่ร่างกายไม่ยอม ขับของเสีย ร่างกายจึงดูดซึมมันเข้าไปแทน เมื่อของเสียเข้าซึมหน้าเราแล้ว จึงทำให้เกิดสิวค่ะ) — 5 สาเหตุของการเกิดสิว และ 9 วิธีหลีกเลี่ยงสิว พร้อมวีธีการลดสิว 6. นอนดึกแล้วสิวขึ้น คำตอบที่ 6 นอนดึกแล้วสิวขึ้น จริงค่ะ ยิ่งถ้าฝืนอดหลับอดนอนมากเท่าไหร่ สิวก็เกิดขึ้นง่ายเลยค่ะ แต่ถ้าเป็นคนนอนดึกเป็นนิสัยอยู่แล้ว เที่ยงคืนกว่าแล้วไม่ง่วงยังไม่นอน อันนี้สิวเกิดยากกว่าข้อแรกอีกนะค่ะ 7. นอนดึกสิวขึ้นไหม คำตอบที่ 7 นอนดึกสิวขึ้นไหม ……………? คำตอบ…คงต้องขอบอกว่าไม่จริง ครับ อาจจะฟังแล้วแย้งๆกับท่านอื่นใช่ไหม การนอนดึกนั้น ร่างกายเราเกือบทุกส่วนยังคงทำงานตามปกติอยู่ การผลิตเหงื่อ การเต้นของระบบต่างๆนั้นไม่ได้ทำงานต่างไปจากเดิมเลย — 7 วิธีเอาสิวออก แบบธรรมชาติด้วยตัวเอง 8. สิวนอนดึก คำตอบที่ 8 สิวนอนดึก มีจริงครับ เพราะว่าในช่วงเวลา สี่ทุ่มถึงตีสองนั้นร่างกายเราจะซ่อมแซมและเจริญเติบโตระหว่างนอนหลับในช่วงนั้น แต่ถ้าเราไม่นอนในช่วงนั้นร่างกายก็จะไม่ได้ซ่อมแซมตัวเอง และนอกจากนั้นความเครียดจากการนอนไม่ตรงกับเวลา ในขณะที่ร่างกายต้องการซ่อมแซมตัวเองและพัฒนาการเจริญเติบโต จะทำให้เกิดสิวนั่นเองครับ 9.
อาหารแปรรูป อาหารแช่แข็ง สำหรับสาวๆ ที่นอนดึก ไม่มีเวลาทำอาหาร และมักจะหยิบอาหารแปรรูปหรืออาหารแช่แข็งทั้งหลายมากินบ่อยๆ บอกเลยว่าตื่นมาหน้าบวมก็ไม่แปลกค่ะ เพราะอาหารแปรรูปและอาหารแช่แข็งมักจะมีกระบวนการยืดอายุอาหารด้วยการใส่โซเดียมเข้าไปมากๆ และยิ่งกินดึกร่างกายยิ่งไม่ได้ขับออก หากไม่อยากหน้าบวมทุกวันล่ะก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด่วนๆ! 7. อาหารหมักดอง อย่างสุดท้ายที่ควรเลี่ยงการกินในตอนดึกก็คือ อาหารหมักดองนั่นเองค่ะ ซึ่งในอาหารหมักดองไม่เพียงมีโซเดียมสูงกว่าในอาหารสดถึง 10 เท่าเท่านั้นนะคะ แต่อาหารหมักดองบางอย่างยังมีสารกันเสียและสีผสมอาหาร ที่ใส่มาเพื่อยืดอายุอาหารและทำให้สีสันน่าทานมากขึ้นอีกด้วย ฉะนั้นการกินอาหารหมักดองไม่เพียงทำให้หน้าบวมเท่านั้นแต่ยังอันตรายกับร่างกายมากๆ อีกด้วยล่ะค่า วิธีลดหน้าบวมง่ายๆ หลังตื่นนอน 1. นวดหน้าด้วย Jade Roller การนวดหน้าด้วยลูกกลิ้งหิน หรือ Jade Roller บอกเลยว่าเป็นวิธีที่ดาราเซเลปเมืองนอกฮิตกันสุดๆ ค่ะ ซึ่งเค้าว่ากันว่า การใช้ลูกกลิ้งหยกค่อยๆ นวดหน้าหรือลูบไปตามผิว จะช่วยให้ผิวอุ่นขึ้นและช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนใต้ผิวได้ดี และเมื่อระบบไหลเวียนดีขึ้น ก็จะสามารถกำจัดของเสียออกไปดีขึ้น และส่งผลให้อาการผิวหน้าบวมลดน้อยลงนั่นเอง!
Home > Knowledge > id Skin Life > 6 เคล็ดลับหน้าใส ไม่ว่านอนดึกแค่ไหน หน้าก็ไม่โทรม ความชุ่มชื้น นอนดึก รอยคล้ำใต้ตา หน้าโทรม เมื่อคืนใครนอนดึกบ้าง? แล้วพอตื่นขึ้นมา สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ ใบหน้าป่วยๆ โทรมๆ ที่เราแทบไม่อยากจะให้ใครมาเห็นเลย id SKIN EXPERT มีเคล็ดลับผิวสวย ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหน หน้าก็ยังใส สิ่งที่ต้องทำเมื่อตื่นนอน มีอะไรบ้างนั้นมาดูเลย 1. ใช้น้ำเย็นปลุกความสดชื่นให้ผิว วิธีที่ง่ายที่สุด และเกิดผลได้ดีทันตาเห็น ก็คือ พอตื่นนอนขึ้นมาในสภาพงัวเงียๆ ให้รีบเอาน้ำเย็นล้างหน้าเลย เพื่อทำให้หลอดเลือดหดตัว ผิวเราจะมีสัมผัสนุ่มนวล ผิวมีสีมีสันมากขึ้น โดยใช้น้ำเย็นเพียงเล็กน้อยล้างหน้า 2. ใช้เซรั่มกักความชุ่มชื้น รู้ไหมว่า สิ่งที่ขาดหายไป หากเรานอนไม่พอคืออะไร? สิ่งนั้นก็คือ "น้ำ" เพื่อไม่ให้หน้าดูป่วย โทรมเกินไป ก่อนออกจากบ้าน เราควรเ พิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยการทาเซรั่ม หรือมองหา ครีมบำรุงที่ทำให้ผิวสร้างมอยเจอร์ไรส์เซอร์ ขึ้นได้เอง จะช่วยทำให้ผิวเราไม่แห้งโทรม และลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วย 3. บำรุงดวงตาไม่ให้อิดโรย ดวงตาไม่สามารถโกหกได้ หากเรานอนไม่เต็มอิ่ม ดวงตาเราจะแสดงความอิดโรยออกมาได้ทันที ไม่ว่าจะเป็นรอยคล้ำใต้ตา หรือตาบวมอย่างสังเกตเห็นได้ชัด ให้บำรุงดวงตาด้วยอายครีมที่มีส่วนผสมของโปรตีน คาเฟอีน หรือส่วนผสมลดริ้วรอย และจะดียิ่งขึ้นหากเราเอาครีมนั้นไปแช่เย็นก่อนแล้วค่อยเอามาทา เพราะความเย็นจะช่วยลดอาการบวมของผิวรอบดวงตาได้ดีขึ้น อีกวิธีหนึ่งที่น่าจะเหมาะกับสาวๆ ก็คือ ทำให้ดวงตาดูสดใสได้ ด้วยการใช้ที่ดัดขนตา ให้ขนตางอนขึ้น และใช้มาสคราร่าปัดขนตาเบา เพื่อให้ดวงตาเราดูกลมโตมากยิ่งขึ้น 4.
บทความที่คนนิยมอ่านต่อ
ทำยังไงให้สิวหายเร็วๆ? ควรปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตประจำวันใหม่ เช่น จากที่รับประทานขนมหวานและคาร์โบไฮเดรตสูง ก็หันมารับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูงและไขมันต่ำแทน หรือหากนอนดึกในทุกๆ วันก็ปรับเวลาการนอนให้เร็วขึ้น ที่สำคัญคือการรักษาความสะอาดบริเวณที่เกิดสิวควบคู่ไปกับการรักษาทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาแต้มสิว การทานยา หรือการรักษาด้วยเลเซอร์ไปพร้อมๆ กัน ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ช่วยเสริมการรักษาสิวให้หายได้ไวขึ้น 5. เป็นสิวแต่งหน้าได้ไหม? หากไม่จำเป็นควรงดการแต่งหน้า แต่หากเลี่ยงไม่ได้แนะนำให้ใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุด เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้เกิดสิวและไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพื่อลดความเสี่ยงของการอุดตันในรูขุมขน และทำความสะอาดใบหน้าด้วยที่เช็ดเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า บทความที่เกี่ยวข้อง • สิวอุดตัน (Comedone) • สิวอักเสบ (Inflammatory Acne) • รอยแผลเป็นจากสิว (Acne Scar) • หลุมสิว (Atrophic Scars) • คีลอยด์ (Keloid) • คลินดามัยซิน (Clindamycin) ✅ ตรวจสอบข้อมูลโดย แหล่งข้อมูล ✅ ตรวจสอบข้อมูลโดย แหล่งข้อมูล
ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ ชวนมารู้จักสาเหตุของสิว และความเชื่อต่างๆ ที่หลายคนบอกว่ามันยิ่งทำให้สิวเห่อขึ้นบนใบหน้านั้นจริงหรือมั่ว? ชัวร์หรือไม่? มาดูกัน... 1. นอนดึก การพักผ่อนไม่เพียงพอ มีผลต่อระบบร่างกายทั้งระบบ โดยเฉพาะระบบหมุนเวียนเลือดและน้ำเหลือง สังเกตว่าเวลาที่เราอดนอน ผิวหน้าหยาบกระด้าง หน้ามันเยิ้ม รูขุมขนกว้าง และมีสิวขึ้น สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีสิวอาจจะมีขึ้นอักเสบตุ่มแดงๆ แต่ถ้าใครที่เป็นสิวอยู่แล้วพบว่าสิวยิ่งเห่อขึ้นมากไปอีก 2. ความเครียด ความเครียดถือเป็นพฤติกรรมยอดฮิตของคนเมืองเลยก็ว่าได้ จะสังเกตเห็นว่า ในช่วงสอบหรือในช่วงที่ต้องเร่งส่งงาน เราจะมีโอกาสเป็นสิวเพิ่มมากขึ้น เพราะเมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน Cortisol ออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น จึงยิ่งทำให้เป็นสิวมากขึ้น 3. กินช็อกโกแลตเยอะ จริงๆ แล้วช็อกโกแลตไม่ได้เป็นตัวการทำให้เกิดสิว แต่ปัญหาอยู่ตรงที่นมและน้ำตาลที่ใส่ในช็อกโกแลตต่างหาก ที่เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิว ดังนั้นถ้าอยากจะกินช็อกโกแลต แนะนำให้เลือกเป็นดาร์กช็อกโกแลตจะดีกว่า ไม่มีนม น้ำตาลน้อย แถมยังมีประโยชน์มากกว่าช็อกโกแลตนม 4.
มีหลายๆคนสงสัยว่า "ถ้านอนดึกแล้วสิวจะขึ้น จริงหรือ? " วันนี้จังได้รวบรวมเอาคำตอบที่น่าสนใจมาฝากให้อ่านกัน เตือนคนที่ชอบนอนดึก ว่าจะมีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร?
บอล วัน นี้, 2024 | Sitemap